Cette petite voix qui pleure ...

Il arrive que vous ayez envers vous des pensées dévalorisantes qui tournent en boucle dans votre tête. Des pensées du style : <je suis nul, je suis moche, je ne suis capable de rien etc..>

Lorsque cela arrive et que vous vous en rendez compte, stoppez tout de suite ce que vous étiez en train de faire. Votre petit garçon / petite fille vous parle là...

Prenez votre poing symbolisant cette partie de lui/elle qui s'exprime là, en vous, ceci afin de séparer en quelque sorte, l'adulte que vous êtes présentement de l'enfant qui souffre là.

Ce petit enfant a besoin de vous dire quelque chose. Il a besoin d'être "entendu et écouté ".

Entendez une dernière fois ce qu'il dit de lui puis répondez lui:

< Oui, je t''entends. J'entends que" toi" tu penses cela de toi là en ce moment. (vous verrez comme votre pensée de dévalorisation s'arrêtera de manière nette dès que vous stopperez ce que vous faîtes pour l'écouter.

Mais "moi" je ne pense pas ainsi. Moi, l'adulte que je suis (visualisez l'enfant que vous tiez, puis, trouvez toutes les belles qualités que vous vous souvenez avoir eu en tant qu'enfant, ainsi que toutes les belles qualités physiques, et mentales, bref, trouvez exactement les mots qui feront du bien à votre enfant intérieur). >

Ressentez bien comme l'adulte que vous êtes aujourdhui se porte vraiment bien, et que cette souffrance se trouvait bien chez l'enfant en vous.

Prenez- le dans vos bras, donnez lui tout votre Amour.

with love

Aéliah