Allez vous vider la tête et le corps...

Vous n'aimez pas courir? moi je détestais cela! et aujourd'hui ma tête et mon corps réclament chaque jour un espace de footing dans une magnifique forêt.

Courir va vous permettre de vider votre tête et votre corps de tout ce qu'ils portent en eux..

Il n'est pas important de faire beaucoup de distance, de vous fixer des buts, des kilomètres à courir, vous ne vous préparez pas pour une course professionnelle.

Commencez par marcher doucement, puis un peu plus vite, ceci tant que vous sentirez que c'est juste ainsi... cela vous permettra de préchauffer doucement votre corps...

puis lorsque "vous le sentez" commencez à trotter à un rythme "parfait pour vous".

Profitez-en pour admirer le lieu où vous courez, car admirer la beauté des choses vous rempli d'énergie positive !

Si vous sentez que cela tire au niveau des jambes, c'est normal au début, votre corps doit s'habituer à cette nouvelle activité. Si vous ressentez vos jambes devenir lourdes en courant, pensez à visualiser une belle énergie qui circule dans tout votre corps et qui l'allonge et le rend plus léger et sans douleurs...

Vous sentez de vous arrêter? arrêtez vous. Marchez aussi longtemps que vous sentez que c'est juste pour vous. Vous verrez, au fur et à mesure, votre corps vous fera sentir lorsqu'il veut que vous recouriez...

Laissez partir les pensées toxiques, laissez venir les nouvelles pensées, les intuitions, les messages du ciel qui, trouvent enfin un espace de libre pour vous délivrer des choses pour vous.. C'est magique vous verrez !

Faites vous du bien ! allez vous libérer la tête et le corps, allez courir !

with love

Aéliah